女性ホルモンを整えましょう

女性ホルモンバランスを整えましょう！

女性の体に大きく影響するのが、
女性ホルモンのバランスです。

では、女性ホルモンとは何のことでしょうか？

女性ホルモンとは、
卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）と、
プロゲステロン（黄体ホルモン）の二つのことです。

そして女性ホルモンの量を調節しているのは、
脳下垂体の視床下部になります。

１．エストロゲン（卵胞ホルモン）は、思春期から分泌量が増え、
　　女性らしい体を作ります。
　　子宮に作用して妊娠に備え、子宮内膜を厚くして
　　受精卵の着床を助けます。

　　また、自律神経や感情、骨、皮膚、粘膜、胃腸、脳、筋肉など、
　　体を作る大切な役割をしています

２．プロゲステロン（黄体ホルモン）は、妊娠を助け、妊娠を継続する
　　作用を持っています。また、体温を上げる働きもあります。

この二つの女性ホルモンが、正常にバランスよく働いていれば
いいのですが、

何らかの原によってバランスが崩れると、
分泌がうまくされなくなってしまいます。

エストロゲンの分泌が少なくなると、皮膚細胞が活性化
されにくくなり、弾力成分のコラーゲンも減少し、その結果、
バストが小さくなってしまいます。

では、女性ホルモンのバランスを崩し、
バストアップの妨げになるものをご紹介しましょう。

１．思春期のストレス・激しい運動・栄養不足

　　女性としての成長が始まるこの大切な時期に、
　　上記のようなことがあると、
　　女性ホルモンの分泌が少なくなり、その結果、バストも成長
　　できなくなります。

２．ダイエット

　　バストはほとんどが脂肪で出来ています。ですので、
　　ダイエット＝体脂肪を減らすことは、直接、バストを小さくすることに
　　なります。

　　また、急激なダイエットにより、女性ホルモンのバランスを崩します。

３．食生活の乱れ

　　インスタント食品や偏った栄養の摂取により、女性ホルモンの
　　バランスが崩れバストアップに必要な栄養不足により、　
　　成長が阻害されます。

４．睡眠不足・ストレス・疲労の蓄積

　　女性ホルモンの量を調節している脳下垂体の視床下部の機能が
　　低下してしまい、エストロゲンの分泌量が減ってしまいます。

このなかで、あてはまるものはありましたか？

もし、思い当たることがありましたら、その問題を解決していくことから
始めるようにすれば、

効率よくバストアップができると思います。

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