バストが小さい原因を知る

自分のバストが小さい原因、ご存知ですか？

バストが小さい原因は、大きく分けると３つに分類することが
できます。

・女性ホルモンの分泌量が少ない
・痩せていて、体全体の脂肪量が少ない
・大胸筋が鍛えられていない

あなたはこの中のどれに当てはまっていますか？

これらの要素がありましたら、それを狙い撃ちしてバストアップを
していきましょう。

３つとも当てはまる場合には、３つとも改善していきましょう。

では、どうすればよいのでしょうか。

まず、女性ホルモンの分泌量が少ない場合は、

・女性ホルモンが分泌されやすくなるよう、自律神経を整える。
・乳りんをマッサージし、刺激を与えて、乳腺を発達させる。
・食事の中に、バストアップいよい食物を取り入れる。

などを行います。

次に、痩せていて体全体の脂肪量が少ない場合は、
まず食事で良質なたんぱく質や、良質な脂肪分を摂りましょう。

食が細くて沢山食べられない場合は、
なるべくカロリーの高いものを選んで食べましょう。

また、大胸筋が鍛えられていない場合は、マッサージや簡単な体操で、
少しずつ大胸筋を鍛えていきましょう。

自分のバストが小さい原因を理解することにより、
効率的で自分に合った方法を探すことができます。

そして、効果が少しでも早く出てくれば、
モチベーションもあがり、継続してバストアップを行っていくことが
できますね。

その結果、
自分が目指すバストを作ることができるでしょう。

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