バストアップマッサージ１

バストアップマッサージの基本情報

バストアップやきれいな形のバストを作るために、
マッサージはとても効果があります。

バストアップを成功させたほとんどの方が実行しているようです。

では、どのようにマッサージをすれば、効果的なのでしょうか。

まずは、マッサージをする前の基本情報です。

（いつ、行えばいいの？）

体が温まり、血行がよくなっているお風呂上りが最も効果的です。

お風呂上りに時間がない方は、いつの時間帯でも大丈夫ですが、
マッサージの前にバストアップ体操をして、
血流を良くしてから行うと、より効果的です。

（何を使うの？）

素手だけで、そのまま直接マッサージをすると、肌に摩擦がおこり、
肌をいためてしまいます。

マッサージの際には、バストアップジェルやバストクリーム、
マッサージオイルなどをなるべく使いましょう。

ただ、ダイエット用のジェルやクリームは使わないように
しましょう。

（どれくらい行えばいいの？）

時間はだいたい５～１５分間くらいです。

１５分間以上マッサージをし続けるのは、結構疲れますし、
大変です。

かといって、１分くらいでは、あまり効果が期待できません。

マッサージは、期間をあけて長時間行うよりも、
少ない時間でもできるだけ毎日行ったほうが良いので、
負担にならない程度に、行いましょう。

継続することが大事です。

（どのようにマッサージすればいいの？）

年齢とともに、体の各部のお肉は、重力に逆らえず、
下に落ちていきます。

ですので、基本的に、下から上へ、外部から内部へ
マッサージを行います。

（どれくらいで、効果が出ますか？）

私の場合は、２～３日で、肌にハリがでて、違いが
出てきました。

バストアップ体操などと平行して行えば、一ヶ月くらいで、
何らかの変化が感じられます。

ただ、バストにボリュームを持たせたり、形を整えるまでには、
数ヶ月かかりますので、

根気良く続けることが大事です。

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